Wyraźnie czuję, że ból zaczyna się w okolicy kręgosłupa lędźwiowego, ponieważ czuję tam coś w rodzaju ucisku. Podobne problemy już występowały kiedyś, ale ból kręgosłupa nie wiązał się z takim silnym drętwieniem i mrowieniem nogi. Zdarzyło się kiedyś. So, 16-10-2010 Forum: Zdrowie - ból i drętwienie nogi od kręgosłupa Oparcia krzeseł na których pracujesz, powinny być odpowiednio wyprofilowane, tzn. na wysokości odcinka lędźwiowego powinno znajdować się wybrzuszenie. Ból kręgosłupa a ćwiczenia Regularne ćwiczenia, w tym wykonywanie ćwiczeń cardio i treningu siłowego mogą pomóc zmniejszyć ból pleców poprzez zwiększenie elastyczności i Innym akcesorium przydatnym do ćwiczeń na ból kręgosłupa lędźwiowego jest piłka gimnastyczna. Ćwiczenia na piłce doskonale poprawiają siłę i elastyczność pleców. Przykładowe ćwiczenia, które wykonamy na piłce gimnastycznej to: Ćwiczenie 1 – leżenie na piłce. Jest to jedno z najprostszych ćwiczeń. Zobacz też: Ból kręgosłupa lędźwiowego promieniujący do nóg. Rodzaje ataków korzeniowych. Z zespołem korzeniowym można mieć do czynienia na różnym poziomie ciała. Nie jest on charakterystyczny tylko dla jednego odcinka i może dawać wszelakie objawy. Spłycenie lordozy kręgosłupa lędźwiowego – objawy. Lordoza lędźwiowa spłycona daje wiele objawów, poza objawami bólowymi odcinka lędźwiowego pleców. Należą do nich: spłycenie lub zniesienie innych odcinków kręgosłupa, np. kifozy piersiowej lub lordozy szyjnej, sztywność kręgosłupa piersiowego i szyjnego, Vay Tiền Trả Góp Theo Tháng Chỉ Cần Cmnd. Dobry materac, czy poduszka, jak i ruch to wiadomo na co dzień jest ważne, ale jak już coś boli to warto skorzystać z porady fizjoterapeuty, ortopedy, bo może już być coś na rzeczy. Słyszałam, że zarówno dobry ortopeda, jak i bardzo dobra rehabilitacja jest na Słomczyńskiego 12 w Krakowie, wiele osób znajomych tam chodzi i poleca. Podobno poza wysoką skutecznością wykonywanych różnych zabiegów to ceny mają dość niskie szczególnie w kontekście tak dużego miasta jak Kraków. Mi jedna ze znajomych podała tam numer, więc mogę się podzielić. :DD 698115115 #1 Napisany 25 luty 2014 - 22:58 m4gnum Wiek: 30 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 30 Witam. W poniedziałek miałem pierwszy trening siłowy po redukcji i założyłem sporo ciężarów przy wiosłowaniu sztangą i zrobiłem zbyt krótką rozgrzewkę, początkowo odczułem bardzo delikatny ból w dolnym odcinku pleców i nie przeszkadzał mi on w dokończeniu całego treningu, w nocy dość ciężko mi się spało nie mogłem znaleźć sobie odpowiedniego miejsca, dzisiaj ból się nasilił do tego stopnia że mam trudność ze zgięciem tułowia w przód i wygięciem w tył, odczuwam wtedy taki kujący przyduszający ból w dolnym odcinku pleców. Miałem dzisiaj przyklejony dość mocno wygrzewający plaster jednak miałem wrażenie że jest jeszcze gorzej więc go odkleiłem. Wziąłem przed chwilą ibuprom (przeciwzapalnie) jednak ból nie ustał. Trochę się martwię że długo nie będę mógł powrócić do treningów. Co to może być? Czy jest to zwykłe nadwyrężenie? Po jakim czasie mija i jak szybko można powrócić do ćwiczeń? Czy stosować maści lub leki przeciwzapalne? 0 Wróć do góry Doradca KFD Doradca KFD KFD pro Siemka, sprawdź ofertę specjalną: Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego: #2 Napisany 25 luty 2014 - 23:08 VeritasDeSantare Wiek: 25 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: xx ja też tak miałem, ale jak nogi robiłem tak mnie strasznie rwało że aż przestałem robić z czasem przeszło, teraz mnie tez zaczyna boleć, zacznę maść rozgrzewającą i dobrz rozgrzewka 1 Wróć do góry #3 Napisany 25 luty 2014 - 23:17 gotopower Wiek: 27 Płeć:Mężczyzna Miasto:Gdańsk Staż [mies.]: ?? Mam podobny bol ale tylko z lewej strony ledzwi tak przy nerce , jak robilem przysiady poczulem jak by mi sie cos naciagnelo rozgrzalem masciami , plastrami ale przyszed kolejny trening nog i znow boli :> Chetnie tez sie dowiem co to moze byc 0 Wróć do góry #4 Napisany 25 luty 2014 - 23:42 Adamecki Płeć:Mężczyzna Miasto:Warszawa Staż [mies.]: 3 Myślę że jeśli dałeś redę tyle godzin wytrzymać to może nie jest to coś poważnego ale smaruj tymi maściami i jak się mówi "czas goi rany" , więc uważaj na siebie wariacie i rób dobrą rozgrzewkę. 1 Wróć do góry #5 Napisany 26 luty 2014 - 10:57 m4gnum Wiek: 30 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 30 Dzisiaj jest chyba minimalnie "lepiej", zamiast nagłego bólu raczej się on nasila ale do mniejszego stopnia, za to czuję większą blokadę, jakby coś mnie uwierało. Mam wrażenie że przy zginaniu tułowia ból tak jakby promieniował do prawego pośladka. 0 Wróć do góry #6 Napisany 26 luty 2014 - 12:43 Ski jumper Wiek: 30 Płeć:Mężczyzna Miasto:Mazowieckie Promieniowanie świadczy juz o czyms poważniejszym. Idź do lekarza, od razu ortopeda, albo fizjoterapeuta. 1 Wróć do góry #7 Napisany 26 luty 2014 - 13:26 m4gnum Wiek: 30 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 30 Chwilowo nie mam ubezpieczenia stąd też wolałbym uniknąć lekarza. Być może po prostu przesiliłem mocno kręgosłup ponieważ w czwartek byłem w górach gdzie nogi i plecy dostały w kość, piątek miałem dość mocny trening po którym robiłem tzw allahy na wyciągu i wiem że robiłem je źle ponieważ zacząłem na prostych plecach, sobota byłem na weselu więc było dużo tańców a w poniedziałek miałem siłowy trening i podczas pierwszego ćwiczenia (wiosłowanie sztangą) już zacząłem czuć lekki dyskomfort, większy ból natomiast zaczął się w nocy. 0 Wróć do góry #8 Napisany 26 luty 2014 - 15:03 Lambek Wiek: 44 Płeć:Mężczyzna Miasto:Warszawa Staż [mies.]: 40 Jeśli udało Ci się skończyć trening to najpewniej sobie tylko coś nadciągnąłeś. Z lekarzem bym nie szalał, bo i tak da Ci na razie maść do smarowania i leki przeciwóblowe i przeciwzapalne. Wygrzej, poproś kogoś o delikatny masaż żeby rozbić napięcie, jak po 3-4 dniach takich zabiegów się nie poprawi to wtedy pomyśl o nfz. No i technika technika technika podczas ćwiczeń pleców :) Ja też wszelkie kontuzjogenne ćwiczenia na plecy poprzedzam rozgrzewkową serią na ławeczce rzymskiej + sporo skłonów obrtotów. Powoli płynnie bez szarpania. Edytowany przez Lambek, 26 luty 2014 - 15:06 . 1 Wróć do góry #9 Napisany 26 luty 2014 - 15:28 Pindolek Wiek: 25 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 12 Nie wiem jaki ból odczuwasz , ale pamiętaj to jest kregosłup i żartów nie ma , Jeśli Cię będzie bolało z 5/6 dni ja bym dla pewności poszedł do lekarza 1 Wróć do góry #10 Napisany 26 luty 2014 - 15:40 m4gnum Wiek: 30 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 30 Ból ciężko opisać taki kujący/rwący można go porównać do kolki. Rozgrzewkę zawsze robie, technicznie też się staram robić dokładnie ale akurat na ostatnim treningu się śpieszyłem a i po redukcji organizm nie przyzwyczajone do takich ciężarów a założyłem od razu max. Mam nadzieję że to nic poważniejszego. Jestem dość odporny na ból także wytrzymam spokojnie przy codziennych pracach tylko najgorzej z tą przerwą od treningów. Ile mniej więcej trwa przerwa przy nadciągnięciach? 0 Wróć do góry #11 Napisany 27 luty 2014 - 07:08 Pasiu. Wiek: 26 Płeć:Mężczyzna Miasto:Górny Śląsk Staż [mies.]: 7 lat Jesli problem tkwi w miesniu i przeciazniu/zbytnim napieciu, sprobuj takiego cwiczenia; wypuszczasz cale powietrze, nastepnie zatykasz usta i nos, probujesz wciagnac powietrze, powinienes sie zassac, wciagnac brzuch, potem 1/2 normalne oddechy i tak 10 razy mozesz 2/3 razy na dovbe. Rozciagaj sie po kazdym treningu, masaz ok ale po wczesniejszej diagnozie bo w niektorych przypadkach jest niewskazany. Przerwa najlepiej tygodniowa zupelna, tzn nic nie robic a dobrze sie zregenerowac i duzo relaksowac, staraj sie rozluzniac miesnie glownie w dolnej czesci plecow. Ale najbardziej polecam wizyte u specjalisty, raczej fizjo bo z doswiadczenia moge powiedziec ze ortopeda (oczywiscie nie kazdy) powie ze masz nie trenowac, zrobi RTG USG da jakies masci, antybiotyki, leki i cie odesle. Fizjoterapeuta dokladne badanie, diagnozna, troche Cie ponastawia, da plan cwiczen i wrecz zacheca do aktywnosci. Mozliwie bez rtg usg i lekow. Tym bardziej jak promieniuje to specjalista, szkoda probowac sie leczyc samemu bo mozna sobie jeszcze bardziej zaszkodzic 1 Wróć do góry #12 Napisany 05 marzec 2014 - 11:52 m4gnum Wiek: 30 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 30 Byłem u lekarza rodzinnego. Co prawda nie dowiedziałem się co to jest ale przepisał mi mocny lek przeciwzapalny i lek rozluźniający i mówił że po tygodniu na pewno puści. Nie kazał natomiast obciążać kręgosłupa przez około 2 tygodnie. Czy znacie jakieś ćwiczenia nie obciążające kręgosłupa? Cos muszę robić. Czy mogę jeździć na rowerku stacjonarnym? 0 Wróć do góry #13 Napisany 05 marzec 2014 - 14:16 Pasiu. Wiek: 26 Płeć:Mężczyzna Miasto:Górny Śląsk Staż [mies.]: 7 lat Na rowerku moższ jeździć, ja zrobiłem sobie 2tyg off od wysiku fizycznego, w sumie sie przydaje czasem tak zresetować i mocno odpocząć a potem wrócić na siłke z dużą motywacją i energią :) Niemniej jednak jak dla mnie to lekarz rodzinny to lipa. Widzisz - dostałeś leki rozluźniające. Ja od fizjoterapeuty plan ćwiczeń. Co lepsze? Jak dla mnie ćwiczenia. 1 Wróć do góry #14 Napisany 09 marzec 2014 - 15:32 m4gnum Wiek: 30 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 30 Minął drugi tydzień, antybiotyk mi się skończył. Teraz zostałem z samym rozluźniającym i wróciłem do ibuprofenu. Blokada nieco ustąpiła, zrobię już spokojnie skłon, jednak czasami jeszcze odczuwam lekki ból. Dodatkowo ostatni tydzień miałem zapalenie oskrzeli więc jeszcze więcej antybiotyków musiałem przyjąć, być może to mi jeszcze bardziej spowolniło regeneracje kręgosłupa. Dopada mnie chyba jakaś mała depresja od tego :D Po redukcji byłem odwodniony mocno, teraz przez brak treningów spadła motywacja i brzuszek się lekko zatłuścił a obwody zmalały jeszcze bardziej :( Coś muszę zacząć robić, nawet lekkimi ciężarkami. Jakie ćwiczenia możecie polecić np ogólnorozwojowe nie obciążającego kręgosłupa? 0 Wróć do góry #15 Napisany 09 marzec 2014 - 22:43 darkghoust Wiek: 43 Płeć:Mężczyzna Miasto:HULL Staż [mies.]: kaleka Kierunek dobry fizjoterapeuta, najlepiej sportowy. naciągnięty mięsień powinien przestać boleć po tygodniu bez z względu czy byłeś przeziębiony czy obłożnie chory. W twoim przypadku raczej obstawiał bym osłabione mięśnie kręgosłupa spowodowane być może złą techniką lub wadami postawy. Możesz oczywiście liczyć że samo przejdzie w efekcie z czasem ból zacznie promieniować w nogi i nie będzie to przyjemne, no chyba że masochista jesteś i lubisz srać z bólu. 1 Wróć do góry #16 Napisany 09 marzec 2014 - 22:59 Sloth Wiek: 31 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 12 Chwilowo nie mam ubezpieczenia stąd też wolałbym uniknąć lekarza. Być może po prostu przesiliłem mocno kręgosłup ponieważ w czwartek byłem w górach gdzie nogi i plecy dostały w kość, piątek miałem dość mocny trening po którym robiłem tzw allahy na wyciągu i wiem że robiłem je źle ponieważ zacząłem na prostych plecach, sobota byłem na weselu więc było dużo tańców a w poniedziałek miałem siłowy trening i podczas pierwszego ćwiczenia (wiosłowanie sztangą) już zacząłem czuć lekki dyskomfort, większy ból natomiast zaczął się w nocy. Zresztą do dobrego orto/fizjo i tak musisz iść prywatnie .. 1 Wróć do góry #17 Napisany 13 marzec 2014 - 16:54 m4gnum Wiek: 30 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 30 Niestety ale terminy do ortopedy są najwcześniej na przyszły tydzień i koszta wizyty są duże. Byłem dzisiaj u rodzinnego po raz kolejny i kazał kontynuować leki rozluźniające i przepisał inny lek przeciwbólowy. Ból na pewno trochę puścił, czuję teraz przy schylaniu lekkie kłucie jakby w pośladkach, Kręgosłup mi się szybko męczy, chwile coś porobię z niewielkim wysiłkiem i zaraz muszę usiąść. Czy myślicie żeby kontynuować leki? Czy mogę juz zacząć delikatnie ćwiczyć? 0 Wróć do góry #18 Napisany 13 marzec 2014 - 18:23 Pasiu. Wiek: 26 Płeć:Mężczyzna Miasto:Górny Śląsk Staż [mies.]: 7 lat Poszukaj dobrego fizjoterapeuty, ćwicz lekko ale staraj się rozluźniać mięsnie po każdym treningu. Leki dla mnie niepotrzebne, popytaj znajomych albo kup tejpy kinesiotaping, przyklej dwa wzdłuż kręgosłupa, ale więcej napisze jak będziesz chciał. 1 Wróć do góry #19 Napisany 13 marzec 2014 - 20:12 m4gnum Wiek: 30 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 30 Strasznie ciężko z terminami u fizjoterapeutów, po za tym byłem kiedyś u dwóch - raz z kolanem, a drugi raz ze strzelającym kciukiem, każdy z nich wziął po 100zł za przyjecie mnie na maksimum 2 minuty (nie przesadzam) gdzie się nie dowiedziałem niczego co bym już nie wiedział także jestem sceptycznie nastawiony do rzeszowskich fizjoterapeutów, oczywiście są tez na pewno profesjonaliści ale do dobrego fizjoterapeuty to na Marzec wcale nie ma terminów, także chyba nie ma sensu. Przeciwbólowców nie będę brał ponieważ stan zapalny się już raczej nie zrobi a ból nie jest na tyle uciążliwy żebym sobie nie poradził bez leków. Nie wiem natomiast co robić z lekiem rozluźniającym? Czy te tejpy dam radę sobie sam dobrze nakleić? Co do treningu to robić raczej ćwiczenia nie obciążające pleców? 0 Wróć do góry #20 Napisany 13 marzec 2014 - 22:04 Pasiu. Wiek: 26 Płeć:Mężczyzna Miasto:Górny Śląsk Staż [mies.]: 7 lat Hmm no to może być problem. Tejpy dasz rade, ale że to plecy polecam poprosić kogoś nie wiem, dziewczyne, kumpla... Lek rozluźniający, dla mnie szkoda się truć, ale ciężko mi ocenić co Ci dokładnie jest przez kompa. U mnie terminy były na za dwa dni, wizyta 80zł w tym pełna diagnozna + cała wizyta trwa godzine. Ćwiczenie rozluźniające- wypuszczasz całe powietrze z płuc, następnie zamykasz usta, zatykasz nos i "robisz wdech" (to niemożliwe oczywiście) ale tak jakbyś chciał zaczerpnąć powietrza. Jednocześnie wsysasz maksymalnie brzuch, rozluźniasz, normalny wdech wydech i znowu takie "zasysanie". 10 powtórzeń, mozesz robic 3 razy dziennie np rano, w poludnie i wieczorem. Do tego rozciągaj się po siłowni, czaem w ciągu dnia żeby rozluźnić mięśnie. Poszukaj Foam Roller - możesz zrobić tanszy odpowiednik z rury PCV i taśmy izolacyjnej. Siavasana z jogi, też bedzie dobra na zbytnie napięcie mięśni. Wpisz w google i znajdziesz Pozdro :) 0 Wróć do góry Bóle krzyża i stawów należą do najczęstszych powodów, dla których warto udać się do lekarza. A jeśli byłeś i postępowałeś zgodnie z zaleceniami lekarzy, ale ból nie ustąpił, polecamy leki naturalne o natychmiastowym i długotrwałym CANNABIS OIL STAWY bezpośrednio z oficjalnej strony producenta w promocyjnej cenie obniżonej o 50%. Kliknij tutaj, aby zobaczyć więcej szczegółówBól jest spowodowany problemami układu mięśniowo-szkieletowego, zwłaszcza kręgosłupa, w tym struktur kostnych (kręgów), dysków, mięśni i więzadeł, które je łączą. W niektórych przypadkach ból krzyża wynika z zaburzenia, które nie wpływa na układ krzyża nasila się często wraz z wiekiem, dotykając ponad połowę osób powyżej 60 roku życia. Dlatego możesz użyć tego topu jako źródła informacji i środków na ból pleców i a cikkben:Najlepsze naturalne kremy, żele i tabletki przeciwzapalne na bóle pleców, stawów i skurcze mięśniCannabis Oil StawyMotion EnergyHondrostrongShark MotionAby móc zarekomendować najlepsze naturalne środki zaradcz, oparliśmy nasze badanie na najlepszych naturalnych lekach nowej generacji, ponieważ wiemy, że są przebadane i oferują najlepsze 12 badanych przez nas wybraliśmy tylko 4, czyli najlepsze z nich, ponieważ postanowiliśmy pomóc Ci pozbyć się bólu pleców i zespół opracował listę kryteriów i wymagań, aby wybrać 4 zabiegi jako najlepsze w danym celu wybrania najlepszych wzięliśmy pod uwagę wyniki uzyskane przez ekspertów po badaniach klinicznych, a także opinie i zeznania ekspertów z Polska i zagranicznych forów medycznych, procent dystrybucji zabiegów w Polska aptekach , dostępne oferty cenowe, wydajność terapeutyczną oraz składniki aktywne obecne w składzie formuły naturalne kremy, żele i tabletki przeciwzapalne na bóle pleców, stawów i skurcze mięśniPoniżej znajdziesz 4 naturalne zabiegi oraz opis każdego z nich, które polecamy, ponieważ w pełni odpowiadają kryteriom wyboru, które ustaliliśmy tworząc ten Oil StawySTRONA PRODUCENTA – ZOBACZ CENĘCannabis Oil to niezawodne narzędzie do leczenia chorób stawów i może być pierwszą pomocą w nagłych wypadkach. Żel można stosować w przypadku kontuzji, zwichnięć i złamań (w przypadku bólu resztkowego po usunięciu gipsu).Ból stawów bardzo komplikuje życie, ogranicza ruch i nie pozwala prowadzić normalnego, aktywnego życia. Cannabis Oil jest znany użytkownikom jako wystarczający, sprawdzony i niezawodny środek łagodzący przeciwbólowy na stawy i mięśnie jest doskonałą pomocą w przypadku różnego rodzaju bólów stawów, skrzypienia stawów oraz pęknięć kości i stawów. Ogromną zaletą jest naturalny należy nakładać na bolesny obszar ciała, po tym, jak praktycznie zdezynfekowałeś się z zanieczyszczeń. Nakładaj delikatnymi ruchami masującymi na podłoże, aż do całkowitego wchłonięcia w CANNABIS OIL STAWY bezpośrednio z oficjalnej strony producenta w promocyjnej cenie obniżonej o 50%. Kliknij tutaj, aby zobaczyć więcej szczegółówZabieg należy przeprowadzić przez 30 dni, aby główne składniki, kolagen i kwas hialuronowy, dostały się w głąb skóry i dotarły do ​​stawu, wypełniając mazi stawową. Po całkowitym leczeniu ból ustąpi, a pacjentowi zostanie przywrócona znajdujący się w kopercie nakłada się 2-3 razy dziennie. Schemat składu jest następujący: kolagen i kwas hialuronowy, chondroityna, Harpagophytum, tłuszcz rekina, glukozamina, ekstrakt z stosowanie narzędzi pozwala na odbudowę tkanek, a także wstrzymanie procesów szybko wnika w tkankę i działa na dotknięty obszar, dzięki czemu już po pierwszym zastosowaniu objawy ustępują, a pacjent może wrócić do normalnego Oil z naukowego punktu widzenia jest niespodzianką dla naukowców i pacjentów. Główne składniki leku natychmiast wnikają do stawu, łagodzą ból i natychmiast rozpoczynają proces regeneracji kości, eliminując przewlekłe i ostre stany Oil to lek, który zapewnia natychmiastową ulgę osobom z silnym lub nawet łagodnym bólem stawów. Przywraca swobodę ruchów stawów i po regularnym stosowaniu tego cudownego leku znacznie łatwiej jest wrócić do normalnego trybu działa błyskawicznie i ma doskonałe działanie chłodzące. Dzięki temu przywraca funkcję stawów i łagodzi skurcze mięśni. W ten sposób osoba może wrócić do pracy niemal przeciwieństwie do inwazyjnych iniekcji kwasu hialuronowego, które wstrzykuje się do stawu, stosowanie żelu nie jest drogie, ale przede wszystkim nie jest względem ceny Cannabis Oil można nabyć bezpośrednio na oficjalnej stronie producenta, tutaj korzystając ze znacznego rabatu w wysokości 50%. Nie mówimy, że żelu nie byłoby w aptekach w Polska, ale stąd można go kupić tylko w pełnej cenie i znacznie nałożysz dużą ilość na dotknięty obszar, żel natychmiast się wchłonie i niemal natychmiast pokaże obiecujące rezultaty. Jego formuła jest bardzo silna i daje niesamowite efekty po wniknięciu w skórę szybko łagodzi ból i poprawia stan stawów. Czyni to poprzez poprawę funkcji stawów i zwiększenie ich żel działa na mięśnie, łagodząc skurcze mięśni, które mogły spowodować EnergySTRONA PRODUCENTA – ZOBACZ CENĘTerapeutyczne właściwości żelu Motion Energy pozwalają na jego stosowanie i zapobieganie bólom pleców, stawów i mięśni. Motion Energy to doskonałe rozwiązanie na artretyzm i bóle to produkt, który może łagodzić ból spowodowany różnymi chorobami, takimi jak zapalenie stawów i ból pleców. Łagodzi napięcie mięśni i stany zapalne. Żel przeznaczony jest do zewnętrznego leczenia bólu i stanów zapalnych żelu Motion Energy jest jego różnorodne działanie terapeutyczne. Zwykle działanie przeciwbólowe dają ekstrakty roślinne o działaniu przeciwzapalnym i leczniczo, w wyniku czego zmniejsza się obrzęk i znika ból. Składniki Motion Energy poprawiają również przepływ krwi i przyspieszają eliminację toksyn z obszaru objętego stanem MOTION ENERGY bezpośrednio z oficjalnej strony producenta w promocyjnej cenie obniżonej o 50%. Kliknij tutaj, aby zobaczyć więcej szczegółówJego głównymi składnikami są ekstrakt z gąbki słodkowodnej, ekstrakt ze złotej żurawiny, olejek eukaliptusowy, olejek z pieprzu cayenne, olejek cynamonowy, olejek z jodły srebrnej, olejek rozmarynowy, olejek działa czteroetapowo, a mianowicie uspokajając napięcie mięśniowe w pierwszej fazie, łagodząc bóle mięśni i kości w drugiej fazie, odbudowując zaatakowaną strukturę stawu w trzeciej fazie oraz zapobiegając uszkodzeniom w przypadku nowych kontuzji w ostatniej stawów prędzej czy później dotyka wszystkich. Dlatego wskazane jest wykonanie zabiegu profilaktycznego, aby uchronić się przed bólami stawów i szerokiemu zakresowi działania może być stosowany miejscowo na całe ciało oraz w przypadku bólu mięśni i PRODUCENTA – ZOBACZ CENĘHondrostrong to żel w sprayu do przywracania dotkniętych bólem stawów, pleców i można stosować przy różnych schorzeniach, takich jak choroba zwyrodnieniowa stawów – choroba wpływająca na ruchomość stawów, osteochondroza – choroba powodująca bóle pleców i drętwienie kończyn, rwa kulszowa – punktowa choroba kręgosłupa, artretyzm – choroba która deformuje i rozpala stawy, fibromialgia – choroba, która ogólnie dotyczy stawu HONDROSTRONG bezpośrednio z oficjalnej strony producenta w promocyjnej cenie obniżonej o 50%. Kliknij tutaj, aby zobaczyć więcej szczegółówHondrostrong może kupić każdy, kto potrzebuje poprawy jakości życia. Zapomnisz o bólu i będziesz żył w pełni bez tylu dzisiejszych czasach ludzie mają rutynę, ciężką pracę, a to prowadzi do wzrostu chorób stawów i problemów z mięśniami każdego tym sensie choroby takie jak zapalenie stawów, choroba zwyrodnieniowa stawów, osteochondroza itp. są powszechne u osób starszych, ale także u osób Hondrostrong wyróżnia się tym, że jest to naturalna kuracja, która działa na wszystkich, niezależnie od tego, czy są to sportowcy, osoby starsze, kobiety w ciąży, osoby w okresie rekonwalescencji pooperacyjnej i wiele innych nieodzownym sprzymierzeńcem przy skrajnym zmęczeniu, odzyskuje ruchliwość, wzmacnia stawy i likwiduje intensywny Was za Was i dowiedzieliśmy się, że Hondrostrong można kupić również w aptekach w Polska, ale z całą pewnością można go kupić bezpośrednio na stronie producenta. Również stąd można go kupić w ofercie proponowanej przez producenta 50%.Leczenie żelem na ból pleców i stawów Hondrostrong należy wykonywać przez miesiąc, a preparat należy nakładać dwa razy dziennie, raz rano i raz tym żelem nie wywołuje negatywnych skutków ubocznych i ma przeciwwskazania, z wyjątkiem przypadku uczulenia na jeden ze składników MotionSTRONA PRODUCENTA – ZOBACZ CENĘDotarliśmy również do czwartej naturalnej medycyny na ból pleców i stawów Shark Motion, to kapsułki, które zgodnie z wynikami badań klinicznych przeprowadzonych na dużej liczbie użytkowników zapewniają bardzo skuteczne leczenie bólu stawów spowodowanego chorobami. jak choroba zwyrodnieniowa stawów i zapalenie stawów, zesztywnienie, paraliż, niepełnosprawność, dna moczanowa, wymiana stawu kapsułek jest połączenie w 100% naturalnego składnika, takiego jak Harpagophytum, Chondroityna, Glukozamina, MSM, ekstrakt z żywicy Boswellia Papyrifera oraz Bromelaina. Wszystkie te naturalne składniki pomagają szybko przywrócić mobilność i przywrócić swobodę i otaczające je struktury pełnią podstawową funkcję, ponieważ odpowiadają za ruchomość dużych grup mięśni. Te ostatnie pozwalają na codzienną aktywność, ale czasami są ograniczone chorobami, które bezpośrednio wpływają na Motion to naturalny kompleks chondroprotekcyjny, który działa na wszystkie choroby kości, stawów i działają poprzez promowanie syntezy struktur należących do kości i chrząstek, a także są jednym z najnowszych zabiegów dostępnych nawet w Polska SHARK MOTION bezpośrednio z oficjalnej strony producenta w promocyjnej cenie obniżonej o 50%. Kliknij tutaj, aby zobaczyć więcej szczegółówSiarczan chondroityny w składzie kapsułek to substancja znajdująca się w chrząstce występującej w stawach. Jest naturalnie zlokalizowana w organizmie, chociaż może być spożywana egzogennie, uzyskując takie same rezultaty, jak te wytwarzane przez organizm chondroityny pełni istotną funkcję, ponieważ odpowiada za syntezę kwasu hialuronowego, proteoglikanów. Dzięki 100% naturalnej formule Shark Motion regeneruje i odtwarza chondrocyty. Dzięki temu poprawia ruchomość stawów, a także jakość skóry, zmniejszając bóle ekstraktowi z kadzidła (żywica Boswellia) przykurcz mięśni jest rozluźniony, działa przeciwbólowo i zmniejsza zwyrodnienie chrząstki. Jego formuła znacznie wykracza poza inne zabiegi mające na celu ochronę stawów i struktury że produkt ten jest dostępny w aptekach, można go bezpiecznie kupić na stronie producenta, zwłaszcza, że ​​tutaj znajdziesz najlepszą ofertę na rynku, z 50% leczenia naturalnego wynosi 30 dni, po 2 kapsułki dziennie, rano i wieczorem, podawane popijając dużą szklanką wody. Leczenie można powtórzyć w przypadku poważnej Motion oferuje bezpośrednią pomoc w zakresie zdrowia stawów i chrząstek, a producent wymienia następujące zalety stosowania tego tkankę chrzęstną, pomaga wzmocnić ścięgna i więzadła, odmładza tkanki, zapobiega deformacji kości, przywraca ruchomość, odmładza, odżywia i utrzymuje zdrowie celem Shark Motion jest wsparcie w dolegliwościach stawów i wraz ze stosowaniem innych metod, takich jak fizjoterapia, może poprawić stan zdrowia. Naturalne kapsułki mogą być pomocą przy bólach krzyża, bólach różnych części ciała oraz przy ograniczaniu mogą pomóc zatrzymać procesy zwyrodnieniowe, są zaprojektowane jako formuła chondroprotekcyjna, która działa bezpośrednio na powstanie przyczyny bólu pleców i stawówNajwiększy ból pleców wywołują zaburzenia zlokalizowane w kręgosłupie i przyległych stawach, mięśniach, więzadłach i korzeniach nerwowych lub zaburzeniach krążków międzykręgowych. Często nie można zidentyfikować jednej bolesne zaburzenie kręgosłupa może powodować odruchowe skurcze (skurcze) mięśni przykręgowych. Te kontrakty mogą pogorszyć istniejący ból. Stres może również nasilać ból ból pleców jest spowodowany stanami poza kręgosłupem, takimi jak rak, schorzenia ginekologiczne (zespół napięcia przedmiesiączkowego), problemy z nerkami (kamienie nerkowe) i zaburzenia dróg moczowych, poważne zaburzenia tętnic w pobliżu przyczyny bólu krzyża to:Zapalenie kości i stawówZłamania kompresyjne kręgówPęknięcie pierścienia włóknistego lub przepukliny krążkaZwężenie kręgów lędźwiowych (lub kręgosłupa)SpondyloartrozaUrazy mięśni i mogą wystąpić podczas rutynowych czynności (na przykład podnoszenia ciężarów) lub w wyniku urazu, takiego jak upadek lub wypadek zwyrodnieniowa stawów (zwyrodnieniowe zapalenie stawów) wpływa na chrząstkę. To zaburzenie jest częściowo spowodowane zużyciem w czasie. Osoby, które wielokrotnie przeciążają staw lub grupę stawów w tym obszarze, są bardziej narażone na rozwój choroby zwyrodnieniowej międzykręgowe ulegają pogorszeniu, a przestrzenie między kręgami zwężają się, co zwiększa nacisk na stawy międzykręgowe, które ulegają zapaleniu i tworzą ostrogi kostne w otworach korzeni ciężkiej degeneracji i utracie wysokości dysku otwarte osteofity mogą uciskać korzenie nerwu rdzeniowego. Wszystkie te stany powodują bóle krzyża i złamania kręgów zwykle występują, gdy gęstość kości spada z powodu osteoporozy, która zwykle występuje u osób starszych. Kręgi są szczególnie wrażliwe na skutki kompresyjnym kręgosłupa (czasami powodującym nagły i silny ból pleców) może towarzyszyć ucisk korzeni nerwów rdzeniowych (co może powodować przewlekły ból krzyża). Jednak większość złamań spowodowanych osteoporozą występuje w górnej i środkowej części pleców i powoduje większy ból w tych obszarach niż w dolnej części pierścień włóknisty lub przepuklina dysku może powodować ból pleców. Krążek posiada mocną osłonę (annulus fibrosus) i miękkie, galaretowate krążek jest wielokrotnie przeciążany przez kręgi powyżej i poniżej (na przykład, gdy osoba pochyla się do przodu, zwłaszcza podczas podnoszenia ciężkiego przedmiotu), zewnętrzna warstwa może pękać i powodować ból. Zawartość krążka może migrować przez rozdarcie i wybrzuszać się na kawałek może uciskać, podrażniać, a nawet uszkadzać korzeń sąsiedniego nerwu rdzeniowego, powodując większy ból i objawy w obu nogach. Pęknięty dysk lub przepuklina, która atakuje nerwy, również powoduje rwę kręgów lędźwiowych to zwężenie kanału kręgowego przez środek kręgosłupa, który zawiera rdzeń kręgowy i nerw pęczkowy, zlokalizowany w dolnej części pleców (obszar lędźwiowy). Jest częstą przyczyną bólu krzyża u osób starszych. Może również wystąpić u osób w średnim wieku, które urodziły się z wąskim kanałem kręgów (lub kręgosłupa) jest spowodowane chorobami takimi jak choroba zwyrodnieniowa stawów, choroba zwyrodnieniowa stawów kręgosłupa, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa i choroba Pageta to częściowe przemieszczenie kręgu w odcinku lędźwiowym. Choroba zwykle występuje w okresie dojrzewania lub wczesnej dorosłości (często u sportowców) i jest spowodowana urazem, który powoduje złamanie części zaangażowane są obie strony kręgów, może przesunąć się do przodu po tym, który znajduje się poniżej. Spondyloartroza może również wystąpić u osób starszych, ale przede wszystkim w wyniku choroby zwyrodnieniowej. Dorośli, u których rozwinie się spondyloarthrosis, są narażeni na ryzyko zwężenia odcinka lędźwiowego jest częstą przyczyną bólu, czasami dotykającą wiele części ciała, w tym dolną część pleców. Choroba ta powoduje przewlekły (rozlany) ból mięśni i tkanek miękkich innych niż dolna część wymienione w tej liście leki naturalne można podawać w przypadku wszystkich chorób kości i stawów, a także w przypadku bólu pleców i mięśni. Możesz wykonać naturalny zabieg jednym z naturalnych leków wybranych przez nas i omówionych na tej górze. 1 2010-11-15 11:30:56 caramel Do zakochania jeden krok Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-11-03 Posty: 44 Temat: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Od jakiegoś czasu cierpię na bóle kręgosłupa, lekarz powiedział mi, że po prostu mam słaby kręgosłup i na bóle nic nie poradzę. Będzie bolał. Zapisał mi zabiegi, które nie dają zadowalających jedynie maść przeciwbólowa, ale wiem, że po dłuższym czasie stosowania przestanie przynosić jakieś pomysły jak poradzić sobie z tym bólem? 2 Odpowiedź przez Kami90 2010-11-15 12:16:24 Kami90 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2009-07-13 Posty: 8,007 Wiek: 24,5 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa? Mnie często boli kręgosłup, w ogóle plecy... i takie sposoby które na mnie działają to:- leżenie na twardym, jeśli ma się w miarę ciepłą podłogę (od zimnej łatwo się przeziębić) to poleżeć trochę w ciągu dnia, rozluźnić totalnie, mięśnie... nic zdrowsze dla kręgosłupa jak leżenie i spanie na twardym - masaże, najlepiej żeby zajął się tym profesjonalista... takie masaże rozluźniają, znika pływanie, najzdrowsze dla kręgosłupa i wzmacnia kręgosłup - ćwiczenia w domu... wzmacniające kręgosłup, czyli też mięśnie brzucha. Wpisz w Google "ćwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa i mięśni brzucha" na pewno wyskoczy Ci wiele propozycji Pozdrawiam "Uśmiechnięci, wpół objęci spróbujemy szukać zgody,choć różnimy się od siebiejak dwie krople czystej wody." W. Szymborska 3 Odpowiedź przez plusza24 2010-11-15 12:34:26 plusza24 Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-11-08 Posty: 4,193 Wiek: 24 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa? 4 Odpowiedź przez Kami90 2010-11-15 12:42:51 Kami90 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2009-07-13 Posty: 8,007 Wiek: 24,5 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa? plusza24- jeśli już to kręgarza Faktycznie to też jakiś pomysł, ale kręgarz zajmuje się głównie wtedy kiedy kręgosłup trzeba nastawić, czyli np. wypada dysk i dzieją się różne takie rzeczy... nie wiem czy w przypadku słabego kręgosłupa ale ogólnie zdrowego, to jest potrzebne "Uśmiechnięci, wpół objęci spróbujemy szukać zgody,choć różnimy się od siebiejak dwie krople czystej wody." W. Szymborska 5 Odpowiedź przez caramel 2010-11-15 14:16:00 caramel Do zakochania jeden krok Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-11-03 Posty: 44 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa? Kami90 napisał/a:Mnie często boli kręgosłup, w ogóle plecy... i takie sposoby które na mnie działają to:- leżenie na twardym, jeśli ma się w miarę ciepłą podłogę (od zimnej łatwo się przeziębić) to poleżeć trochę w ciągu dnia, rozluźnić totalnie, mięśnie... nic zdrowsze dla kręgosłupa jak leżenie i spanie na twardym :)- masaże, najlepiej żeby zajął się tym profesjonalista... takie masaże rozluźniają, znika pływanie, najzdrowsze dla kręgosłupa i wzmacnia kręgosłup :)- ćwiczenia w domu... wzmacniające kręgosłup, czyli też mięśnie brzucha. Wpisz w Google "ćwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa i mięśni brzucha" na pewno wyskoczy Ci wiele propozycji :) PozdrawiamPływanie?o tym sposobie nie słyszałam, bardzo lubię pływać tylko, że mam problem z czasem. Długo pracuję i nie mam kiedy się wybrać. Jednak dla zdrowia postaram się zagospodarować choćby godzinkę sobotniego czasu na używacie mat masujących?Słyszałam wiele sprzecznych opinii. Jednym pomagają, innym o zakupie, bo nie jest to drogi wydatek. 6 Odpowiedź przez truskawkowapolewa 2010-11-15 14:19:39 truskawkowapolewa Zbanowany Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-11-12 Posty: 57 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Ja tez od czasu do czasu miewam bóle kręgosłupa. Zacznij chodzić na basen, to powinno ci nieco pomóc, ponieważ pływanie jest rewelacyjne na bóle kręgosłupa. Nie przesilaj go tez za bardzo, staraj się nie nosić ciężarów i koniecznie odpowiednio dobierz materac. Ja np. odkąd śpię na twardym czuję się lepiej. 7 Odpowiedź przez Kami90 2010-11-16 23:36:10 Kami90 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2009-07-13 Posty: 8,007 Wiek: 24,5 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa? Myślę że mata masująca to nie najgorszy pomysł, chociaż szczerze powiedziawszy wolała bym na Twoim miejscu zainwestować w dobry twardy materac, masażu u specjalisty lub masażer elektryczny, rózne w sklepach maszynki do masażu można znleść, masować można się wtedy samemu lub poprosić partnera przyjaciółkę...a no i jeszcze przyszło mi do głowy, że kiedy już dopada Cie ból bo ogólnie to wzmocnienie kręgosłupa może Ci go zniwelować, wiec do tego czasu gdy taki ból łapie to leżenie na twardym bądź nagrzewanie, termofor na plecy i heja ciepło zazwyczaj pomaga no i też zapobiegnie przeziębieniu korzonków czy innych miejsc które mogą dodatkowo boleć się że z tym pływaniem byłam pomocna, mam nadzieje że te rady tez na coś sie przydadzą PS dobra poduszka, Ci się przyda, najlepsze są te anatomiczne, bo wtedy ułożenie kręgosłupa jest w takiej pozycji który nie nadwyręża żadnego mięśnia, rozluźniasz się totalnie, i masz kręgosłup odciążony "Uśmiechnięci, wpół objęci spróbujemy szukać zgody,choć różnimy się od siebiejak dwie krople czystej wody." W. Szymborska 8 Odpowiedź przez kasalenna 2010-11-18 17:38:25 kasalenna Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-11-16 Posty: 5 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?przede wszystkim ćwiczenia, regularne, systematyczne, wystarczy 15 minut wycisku wieczorkiem, nie pomogą na to żadne leki, trzeba wzmocnić mięśnie kręgosłupa, nawet jeśli boli i ciężko się poruszać, trzeba zacisnąć zęby i pomalutku próbować, wiem, że to trudne, ale ja mam doświadczenie i to jedyne wyjście, pozdrawiam! 9 Odpowiedź przez caramel 2010-11-20 18:03:35 caramel Do zakochania jeden krok Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-11-03 Posty: 44 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Kasalenna możesz podać przykładowe ćwiczenia lub stronkę w internecie?Ja na własną rękę szukałam ćwiczeń i dało to efekt odwrotny. Kręgosłup bolał jeszcze bardziej, a mojego lekarza nie mogę teraz odwiedzić bo jestem za granicą. 10 Odpowiedź przez alaclaudie 2010-11-21 18:25:40 alaclaudie Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2009-11-23 Posty: 4,210 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Caramel musisz wzmocnić mięśnie wokół kręgosłupa. Dobre efekty daje praca z piłką (taką dużą, używaną przez rehabilitantów: … ts_id=312).Przykłady ćwiczeń: … zeby się nie forsować. Codziennie godzinka wystaczy. Pływanie co 2 dzień byłoby wspaniałym rozwiazaniem, także chodzenie z nic nie pomogą, musisz wzmocnić mięśnie. Też może być tak ze pracujesz ciężko i za długo- wtedy boli z przepracowania- masaż relaksujący po kąpieli dobrze robi. 11 Odpowiedź przez caramel 2010-11-23 16:31:38 caramel Do zakochania jeden krok Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-11-03 Posty: 44 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Niestety z przepracowania TEŻ, ale jak na razie nie mogę zmienić pracy. Wcześniej też mnie bolał, ale teraz to katastrofa. Niektórzy twierdzą, że kręgosłup się przyzwyczai, ale ja wątpię, bo mój już z natury jest słaby. 12 Odpowiedź przez nula 2010-11-23 16:35:31 nula Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-11-22 Posty: 4 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Mnie też tylko ćwiczenia ratują, a jak jest bardzo źle to plastry rozgrzewające przynoszą ulgę. 13 Odpowiedź przez Margarita01 2010-12-01 23:53:31 Margarita01 Zaglądam tu coraz częściej Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-12-01 Posty: 11 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Myślę, że gimnastyka to podstawa. Niestety większość z nas nie ma na to czasu. Mój kręgosłup też powoli się odzywa trzeba mniej czasu spędzać przed komputerem :-P Moja mama korzysta z łóżek masujących i bardzo je sobie chwali. Dodam, że ma liczne zwyrodnienia w odcinku szyjnym i piersiowym. A czy któraś z Was słyszała o tego typu sprzęcie? 14 Odpowiedź przez toffee 2010-12-02 02:03:54 toffee Wkręcam się coraz bardziej Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-12-01 Posty: 38 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Ze sprawdzonych sposobów to wiszenie na drążku na wyprostowanych rękach, tak żeby nogami nie dotykać do podłogi (jak najdłużej uda się wytrzymać i powtórzyć kilka razy) oraz ćwiczenia na swiss ball. 15 Odpowiedź przez matka_polka 2011-01-18 23:21:41 matka_polka Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-01-18 Posty: 2 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Mnie kręgosłup bolał po ciąży i pomogły mi masaże u p. Dębskiego na Karolkowej w Warszawie. Zna się na rzeczy, bo uczył się w Indiach i na Hawajach, a u nas mało takich specjalistów. 16 Odpowiedź przez FONTANNA1 2011-01-20 00:01:46 FONTANNA1 Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zawód: mamusia :) Zarejestrowany: 2011-01-13 Posty: 831 Wiek: 21 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa? Też mam problem z kręgosłupem w odcinku lędzwiowym ...ehhh nie moge być cały dzień na nogach bo to by była dla mnie masakra. pomimo dość młodego wieku po 4 godzinkach na nogach kręgosłup zaczyna boleć i wtedy marze o długim odpoczynku. odwiedzałam lekarzy , miałam zabegi lecz mało co pomogło... Moje serduszko Patryczek 17 Odpowiedź przez huanita 2011-01-20 12:00:07 Ostatnio edytowany przez huanita (2011-01-20 12:01:35) huanita Netbabeczka Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-12-16 Posty: 490 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Ja również mam problem z kręgosłupem,mam dyskopatie w odcinku lędźwiowym,najlepszym "lekarstwem" dla chorego kręgosłupa jest basen,każdy dobry lekarz Ci to powie,z kręgarzami bym uważała chociaż sama byłam dwa razy (ponieważ wyskoczył mi dysk) to uważam że to ostateczność a jeśli już będzie taka potrzeba to radzę znaleźć naprawdę takiego z nieposzlakowaną opinia bo z tym nie ma żartów, póki co polecam dobrego masażystę-rehabilitanta,albo poszukaj w swoim mieście czy jest coś takiego jak "szkoła kręgosłupa" -to zajęcia z rehabilitantem które są naprawdę bardzo pomocne,joga chyba tez pomaga,z doraźnych leków mogę z czystym sumieniem polecić maść o nazwie DEEP RELIEF,jest naprawdę skuteczna. 18 Odpowiedź przez FONTANNA1 2011-01-20 12:42:21 FONTANNA1 Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zawód: mamusia :) Zarejestrowany: 2011-01-13 Posty: 831 Wiek: 21 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa? Też słyszałam że na kręgosłup dobry jest basen. nawet chyba się skusze na taką "terapie" ;] pozdrawiam! Moje serduszko Patryczek 19 Odpowiedź przez izabelcia1979 2011-01-28 10:17:32 izabelcia1979 Powoli się zadomawiam Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-01-26 Posty: 54 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?moja mama ma problemy z kręgosłupem w ogóle od jakiegoś czasu chodzi w gorsecie-zakłada go do cięższych prac domowych i też najbardziej pomaga jej basen a już najlepszy jest kręglarz-więc polecam,przy silniejszych bólach ratuje ją pyralgina 20 Odpowiedź przez chalva 2011-01-28 12:15:09 chalva O krok od uzależnienia Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-04-19 Posty: 67 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Jeśli chodzi o basen to nie polecam pływania "żabką" przy problemach z odcinkiem lędźwiowym. Dodatkowo obciąża ten odcinek kręgosłupa i jeszcze bardziej boli ja właśnie też mam problem z bólem odcinka lędźwiowego, na przeswietleniu nic nie wyszło, a boli jak wyginam kręgosłup do tyłu. jak na razie nikt nie wie o co chodzi 21 Odpowiedź przez izabelcia1979 2011-01-28 15:02:21 Ostatnio edytowany przez izabelcia1979 (2011-01-28 15:03:45) izabelcia1979 Powoli się zadomawiam Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-01-26 Posty: 54 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?a może kiedyś uszkodziłaś go delikatnie i teraz się odzywa,nadwyręrzyłaś,tak jak z moją mamą,kiedyś coś strzeliło, chodziła chodziła aż dało o sobie znać ,świetne są materace masujące na takie mama nie pływała miała instruktora z którym ćwiczyła -specjalne ćwiczenia na kręgosłup właśnie 22 Odpowiedź przez caramel 2011-01-29 10:55:04 caramel Do zakochania jeden krok Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-11-03 Posty: 44 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Może to jakaś kontuzja z przeszłości, teraz gdy zrobiłam sobie miesięczną przerwę w pracy i naprawdę odpoczęłam, kręgosłupa nie nadwyrężałam czuję ogromną różnicę. Boli już tylko czasami. Muszę po prostu na siebie uważać i nie podnosić ciężkich rzeczy, tylko że w pracy muszę dźwigać , a jak na razie nie mam perspektywy na zmianę pracy. 23 Odpowiedź przez chalva 2011-01-29 13:50:12 chalva O krok od uzależnienia Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-04-19 Posty: 67 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?No właśnie ból zaczął się nagle, od tego że jakoś tak niekontrolowanie zrobiłam ruch obrotowy kręgosłupa z jednoczesnym wygięciem go w tył. I od tego się zaczęło. Myślałam że coś nadciągnęłam i przejdzie po jakimś czasie, nie dawałam potem wycisku kręgosłupowi. Ale to się dalej mnie trzyma, od kwietnia. Nie mogę np położyć się na brzuchu bo to już jes za duże wygięcie dla mojego kręgosłupa 24 Odpowiedź przez Edyciak 2011-02-03 15:38:44 Edyciak Tajemnicza Lady Nieaktywny Zawód: fizjoterapeuta Zarejestrowany: 2010-12-01 Posty: 85 Wiek: 25 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Pływanie świetnie wpływa na kręgosłup, bo podczas pływania pracuja mięśnie grzbietu, a kręgosłup jest odciążony, więc nie boli A jeśli musisz dźwigać, to zawsze na ugiętych nogach lub zamiast się pochylać, ukucnij lepiej... 25 Odpowiedź przez izabelcia1979 2011-02-07 14:43:47 izabelcia1979 Powoli się zadomawiam Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-01-26 Posty: 54 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?właśnie to jest bardzo ważne-uwazaj jak podnosisz ciężkie przedmioty-nie zchylaj się tylko delikatne ćwiczenia nawet teraz gdy kręgosłup już Ci tak nie dokucza,nie byłyby zbyteczne,a na bóle nie łykaj nic koniecznie na receptę,mozesz wziąć coś delikatnego,no i dużo odpoczywaj,po cięższej pracy poleż sobie na czymś twardym 26 Odpowiedź przez chalva 2011-02-09 22:53:35 chalva O krok od uzależnienia Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-04-19 Posty: 67 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Jak na razie udało mi się dostać do dobrego lekarza i mam skierowanie na masaże i ćwiczenia. Może one mi jakoś wzmocnią mięśnie przykręgosłupowe. I żabka mam zabronione pływać, juz wiem z własnego doświadczenia że jeszcze bardzij obciąża Na razie nie muszę brać żadnych piguł, bo unikam tych ruchów w tył. ale trochę się boję, że jak mi będą dopasowywać ćwiczenia, to znowu zacznie boleć 27 Odpowiedź przez pati_44 2011-02-10 15:24:06 pati_44 Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-01-13 Posty: 7 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Poza lekarzem, może fizjoterapeuta lub nawet trener. Uprawianie sportu wzmacnia kręgosłup (rozsadnie zaplanowanych) 28 Odpowiedź przez izabelcia1979 2011-02-14 11:50:31 izabelcia1979 Powoli się zadomawiam Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-01-26 Posty: 54 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?fajną sprawą na taki przemęczony kręgosłup jest materac masujący,pomaga mocno 29 Odpowiedź przez chalva 2011-02-14 16:36:09 chalva O krok od uzależnienia Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-04-19 Posty: 67 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?No właśnie chyba przy okazji mam za miękki materac teraz. Zaczynam się rozglądać za jakimś lepszym, może będzie mniej bolało dzięki temu? 30 Odpowiedź przez gossipgirl 2011-02-14 16:42:10 gossipgirl Netbabeczka Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-01-29 Posty: 442 Wiek: 24 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa? Ja zaczęłam chodzić na jogę..wszytko mi przeszło i w sumie póki co nie powróciło a bolał mnie kręgosłup w odcinku lędźwiowym ponieważ mam za bardzo wygięty, ta jak przy lordozie... "You know You love me. GossipGirl" 31 Odpowiedź przez chalva 2011-02-14 16:45:59 chalva O krok od uzależnienia Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-04-19 Posty: 67 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?U mnie właśnie ani złego wygięcia ani nie zmniejszone odległości między kręgami, a boli 32 Odpowiedź przez izabelcia1979 2011-02-18 15:33:58 izabelcia1979 Powoli się zadomawiam Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-01-26 Posty: 54 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?może rzeczywiście jest bardzo mocno przesilony,a ten materac jak nie masujący to chociaż twardy naprawdę pomaga,pamiętam jakie straszne bóle miała moja mama a terac-i ćwiczenia i materac i kręglarz-stanęła na nogi czasami jak boli chociaż rzadko -wystarczają przeciwbólowe bez prostu trzeba nad nim popracować 33 Odpowiedź przez chalva 2011-02-18 21:44:25 chalva O krok od uzależnienia Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-04-19 Posty: 67 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?No mam teraz zacząć chodzić na jakieś ćwiczenia wzmacniające mięśnie, mam nadzieję że to pomoże 34 Odpowiedź przez izabelcia1979 2011-02-20 17:08:04 izabelcia1979 Powoli się zadomawiam Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-01-26 Posty: 54 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?nowłąśsnie jak wamocnisz mieśnie będzie ci lżej i w ogóle łatwij ci będzie funkcjonować na pewno nie będzie tak bolał a przynajmniej będzie na tyle znośny że pozwoli normalnie funkcjonować 35 Odpowiedź przez chalva 2011-02-20 17:37:28 chalva O krok od uzależnienia Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-04-19 Posty: 67 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Z normalnym funkcjonowaniem nie mam problemu Tylko przy przeciążaniu, na razie nie jest tak źle, dlatego chcę o to zadbać, póki nie będzie gorzej. Nie wyobrażam sobie późniejszego życia z ciągłym bólem. Na razie na szczęście nie brałam aż tyle leków przeciwbólowych, żeby móc o tym napisac pracę magisterską I nie chciałabym do tego doprowadzić. Wystarczy mi ta pyralgina czasem 36 Odpowiedź przez izabelcia1979 2011-02-22 12:15:14 izabelcia1979 Powoli się zadomawiam Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-01-26 Posty: 54 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?no jasne aby nie zaniedbaćbo np. z ciążą byłby problem w tym stanie kręgosłup potrzebny,a przeciwbólowe to chyba raczej odpadają 37 Odpowiedź przez chalva 2011-02-22 12:57:15 chalva O krok od uzależnienia Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-04-19 Posty: 67 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Też o tym właśnie myslałam. Co będzie w ciąży jak sobie teraz nie pomogę - przecież to jest bardzo duże obciążenie dla kręgosłupa, a nie chciałabym być unieruchomiona 38 Odpowiedź przez izabelcia1979 2011-02-24 12:56:57 izabelcia1979 Powoli się zadomawiam Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-01-26 Posty: 54 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?w takich przypadkach to lekarze karzą tylko leżeć,nie wiem tylko jak wygląda poród ale boleć musi strasznie nawet nie ma o czym mówić,i nawt nie ma sobie jak ulżzyć w tym bólu chyba że coś dożylnie bezpiecznego-ale nie ma takiej opcji jak się weżmiesz za siebie to bedzie mogłabyś spróbować z tym materacem o którym wspoinałam 39 Odpowiedź przez Alojzy1 2011-02-24 22:48:00 Alojzy1 Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-02-24 Posty: 5 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Sport drogie Panie ;-) 40 Odpowiedź przez chalva 2011-02-25 00:37:24 chalva O krok od uzależnienia Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-04-19 Posty: 67 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Oj sport sportem, ale niestety nie w tym rzecz, wiesz? Nigdy nie stroniłam od sportu, regularnie chodzę na aerobik, basen itp. A mimo wszystko bóle pleców się pojawiły. Od jednego głupiego ruchu i teraz jak źle się np na aerobiku przekręcę to boli. I po dużym obciążeniu tez 41 Odpowiedź przez Domatorka 2011-02-25 17:44:47 Domatorka Dobry Duszek Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-07-12 Posty: 102 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Oj, znam to, też zmagam się z bólem kręgosłupa - ale mój jest pokrzywiony we wszystkie strony, także nie ma porównania. W każdym razie, raz w roku chodzę na rehabilitację + masaże i w trakcie i po widzę dużą różnicę. Mięśnie się wzmacniają, kręgosłup robi się bardziej elastyczny. Oczywiście, ćwiczenia są dobrane specjalnie pod moją wadę, więc nie obciążają, a właśnie wspomagają. Poza tym chodzę na taniec brzucha, świetnie wzmacnia odcinek lędźwiowy kręgosłupa i miednicę. 42 Odpowiedź przez agama 2011-03-03 00:25:52 agama Na razie czysta sympatia Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-02-17 Posty: 24 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Przy bólach kręgosłupa może być pomocna gorąca sól przykładana na miejsca bolące i metoda McKenziego. 43 Odpowiedź przez chalva 2011-03-04 12:27:06 chalva O krok od uzależnienia Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-04-19 Posty: 67 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?No mnie się udało zapisać na fizjoterapię (na maj dopiero ) i mam nadzieję że to coś pomoże 44 Odpowiedź przez Kika kominiarska 2011-03-05 00:05:33 Kika kominiarska Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-08-26 Posty: 521 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Przeczytalam z uwaga te wszystkie powtarzajace sie bardzo malo skuteczne sposoby. Prosze wyprobowac SANDALY MASUJACE STOPY . Sa wrecz rewelacyjne i nieocenione przy schorzeniach kregoslupa i stop. Nosi sie je codziennie zgodnie z instrukcja stosowania. Jestem ich FANKA i WIELBICIELKA , bo przekonalam sie o ich cUDOWNOSCI. Dodatkiem do tych sandalow powinna byc doskonala i rownie skuteczna MASC KONSKA rozgrzewajaca - cena ok 25 zl.. To jest wg. mnie Najlepszy i Najskuteczniejszy sposob na BOLE KREGOSLUPA i nie tylko. 45 Odpowiedź przez caramel 2011-03-07 11:35:23 caramel Do zakochania jeden krok Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-11-03 Posty: 44 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Maść końską wypróbowałam i mi nie pomogła, jest ona raczej dobra na jednorazowe przeciążenie mięśni czy kręgosłupa a nie na długotrwały ból. Kiedyś pomagał mi amol teraz przy dłuższym stosowaniu już się do niego przyzwyczaiłam i zbyt nie ostatnio odkryłam - masażer ręczny. Wygląda jak mały samochodzik z użebrowanymi kołami i również przynosi ulgę oraz jest niedrogi. 46 Odpowiedź przez dorisfizjo 2011-03-08 19:11:58 dorisfizjo Na razie czysta sympatia Nieaktywny Zawód: fizjoterapeuta Zarejestrowany: 2011-03-08 Posty: 23 Wiek: 25 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa? Jak już wcześniej zostało napisane, przede wszystkim musisz wzmocnić mięśnie - plecy i brzuch. Dobre efekty ma również trakcja kręgosłupa- czyli rozciąganie np zwisy na drabince. Jeżeli bóle spowodowane są nadmiernie napiętymi mięśniami- najlepszą metodą będzie masaż, dobre efekty są również po saunie, jacuzzi albo po prostu po leżeniu w wannie w gorącej wodzie (tylko nie za gorącej, bo można stracić przytomność).Jeśli chodzi o kręgarza, to z całego serca odradzam!!!Po pierwsze wciskając 1 kręg, narusza się 2 sąsiednie i tym samym na początku chodzi się do kręgarza raz na pół roku a potem co raz częściej, bo pojawiają się problemy z kolejnymi kręgarze uczą się tej metody tylko w praktyce i nie mają podstaw anatomicznych... Nie mówią o tym, że po ich interwencji bezwzględnie trzeba ćwiczyć określone partie mięśni, żeby efekt się utrzymał. Sama osobiście miałam styczność z przypadkiem kiedy pewien pan kręgarz zbyt mocno wcisnął kręg i gdyby nie fakt, że osoba od razu trafiła na stół chirurgiczny to była by sparaliżowana od pasa w dół, nie licząc tego, że kosztowało ją to wiele miesięcy rehabilitacji... Pure Touch zdrowie i harmonia 47 Odpowiedź przez FilipinkaS 2011-03-17 13:23:36 FilipinkaS Do zakochania jeden krok Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-06-15 Posty: 46 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Mi zdecydowanie najbardziej pomaga Yoga na kręgosłup. Chodzę raz w tygodniu i jestem zachwycona, wszystkie bóle odeszły no i robię się coraz bardziej rozciągnięta...:) 48 Odpowiedź przez wiolcis 2011-08-19 17:50:17 wiolcis Tajemnicza Lady Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-05-10 Posty: 90 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?pisałam już o tym w wątku o fotelach masujących ale tu też wspomnę mi na przykład bardzo pomaga właśnie taki fotel masujący homedics z masażem shiatsu(takie kulki masujace) ale wygodne łóżko też na pewno dużo daje 49 Odpowiedź przez Shmi 2011-08-25 15:48:03 Shmi O krok od uzależnienia Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-06-13 Posty: 63 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?bóle kręgosłupa, mówiąc ogólnie i nie wgłębiając się w indywidualne przypadki mogą być leczone przede wszystkim fizjoterapią, czyli systematycznymi, żmudnymi ćwiczeniami... na wiele problemów z kręgosłupem polecane są ćwiczenia w wodzie. ogólnie bardzo wskazane jest wzmacnianie mięśni grzbietu - brzucha, pleców. 50 Odpowiedź przez bienius 2011-08-31 13:22:45 bienius Zaglądam tu coraz częściej Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-08-08 Posty: 19 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Faktycznie. W dzisiejszych czasach, gdzie przeciętny człowiek prowadzi zazwyczaj siedzący tryb życia, ma ograniczoną aktywność fizyczną, to mięśnie pleców ma bardzo osłabione, co sprzyja wszelkim skrzywieniom i patologiom. To jak się koryguje już powstałe skrzywienia, zależy od tego jakie to skrzywienie jest. 51 Odpowiedź przez bienius 2011-08-31 13:41:08 bienius Zaglądam tu coraz częściej Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-08-08 Posty: 19 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?No i oczywiście w momencie, gdy ma się już skrzywienie, czy jakiekolwiek inne problemy z kręgosłupem, które powodują ból, to prócz ćwiczeń, czy zabiegów zaleconych przez lekarza, warto się wyposażyć w jakieś leki przeciwbólowe. Polecalibyście coś w tej kwestii? 52 Odpowiedź przez kaisa_malene 2011-08-31 18:23:03 kaisa_malene Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zawód: student Zarejestrowany: 2011-08-01 Posty: 2,020 Wiek: 24 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa? dorisfizjo napisał/a:Jeśli chodzi o kręgarza, to z całego serca odradzam!!!Po pierwsze wciskając 1 kręg, narusza się 2 sąsiednie i tym samym na początku chodzi się do kręgarza raz na pół roku a potem co raz częściej, bo pojawiają się problemy z kolejnymi kręgarze uczą się tej metody tylko w praktyce i nie mają podstaw anatomicznych... Nie mówią o tym, że po ich interwencji bezwzględnie trzeba ćwiczyć określone partie mięśni, żeby efekt się utrzymał. Sama osobiście miałam styczność z przypadkiem kiedy pewien pan kręgarz zbyt mocno wcisnął kręg i gdyby nie fakt, że osoba od razu trafiła na stół chirurgiczny to była by sparaliżowana od pasa w dół, nie licząc tego, że kosztowało ją to wiele miesięcy rehabilitacji...Trzeba zatem wybrać się do porządnego kręgarza. Mój był zawsze bardzo delikatny, nigdy mnie nic nie bolało i stanowczo miał pojęcie o anatomii. Prostowanie kręgosłupa odbywało się na leżąco, byłam zrelaksowana i tylko słyszałam takie śmieszne chrupanie. Zero bólu, czy czegokolwiek. Przed prostowaniem różnica w długości nóg 1cm, po prostowaniu: 0cm. I kręgi jakoś mi śmiesznie już nie wystawały na plecach. Poza tym wielokrotnie podkreślał jak ważne są codzienne serie ćwiczeń na kręgosłup, zalecał mi basen (szczególnie pływanie na plecach, bo np. żabka niekorzystnie obciąża kręgosłup) i kazał zmienić nawyki, np. wsiadanie do samochodu, siedzenie przy biurku etc, bo inaczej to znowu do radzenia sobie z bólem: ja biorę ogólnodostępne środki przeciwbólowe, bo mam bóle tylko sporadyczne. Myślę, że o silniejszych najlepsze pojęcie ma lekarz. 53 Odpowiedź przez bienius 2011-09-01 19:54:28 bienius Zaglądam tu coraz częściej Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-08-08 Posty: 19 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Nawet wsiadanie do samochodu na takie znaczenie i może źle działać na kręgosłup? Jestem zaskoczona! Żaba faktycznie źle działa na kręgosłup, szczególnie odcinek szyjny. 54 Odpowiedź przez bienius 2011-09-01 19:56:12 bienius Zaglądam tu coraz częściej Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-08-08 Posty: 19 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Leki bez recepty też są różne. Macie jakieś szczególne upodobania w tym względzie? Jakieś konkretne leki? 55 Odpowiedź przez dami32 2011-09-02 23:49:58 dami32 Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-09-02 Posty: 1 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa? Witam,Nie ma uniwersalnych wskazówek na bóle kręgosłupa. Trzeba je ustalać indywidualnie i takie rady co robić, jakie zabiegi, jakie leki, jakie ćwiczenia często robią artykuły na ten temat na stronie przychodni rehabilitacyjnej fizjoklinika. com w zakładce centrum wiedzy-kręgosłup-inne-o ćwiczeniach na 56 Odpowiedź przez Catwoman 2011-09-03 15:28:41 Catwoman 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-04-07 Posty: 17,475 Wiek: XXX Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa? przede wszystkim regularne ćwiczenia wzmacniające np. jogi- niesamowicie wzmacniają kręgosłup i usmierzają a właściwie likwidują ból. Z kręgarzem był bardzo uważała- nigdy nie wiadomo, czy np. nie masz osteoporozy, lub zaczątków a wtedy może byc tylko tragedia. Już lepiej dobry fizjoterapeuta- prywatnie masaże nie są takie drogie. I pamiętać codziennie o własciwej postawie np. nie zrywać sie z łóżka, ale najpierw opuszczać nogi, po wstaniu z łózka wyciągnąć sie jak kot, opioerac o ile to mozliwe łokcie na biurku, oparciu krzesła i nie zakłądac nogi na nogę, nie spać na poduszce...a przede wszystkim....WSŁUCHIWAĆ SIĘ WE WŁASNY ORGANIZM. bo to nauczy, jakich rzeczy nie powinno sie kategorycznie robić. 57 Odpowiedź przez kaisa_malene 2011-09-03 16:41:18 kaisa_malene Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zawód: student Zarejestrowany: 2011-08-01 Posty: 2,020 Wiek: 24 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa? bienius napisał/a:Nawet wsiadanie do samochodu na takie znaczenie i może źle działać na kręgosłup? Jestem zaskoczona! Żaba faktycznie źle działa na kręgosłup, szczególnie odcinek kręgarz mi tłumaczył, że należy najpierw posadzić tyłek na siedzeniu (pozycja jak przy siadaniu na sedesie), a dopiero potem przekręcić się w stronę kierownicy i wsadzić nogi. Przy normalnym wsiadaniu obciążamy zawsze tylko jedną stronę kręgosłupa i często też lądujemy z impetem (bo się spieszymy etc). Powtarzane setki razy może mieć jak najbardziej negatywny wpływ. Ja mam skoliozę, więc mnie to dotyczy. A nabawiłam się jej najprawdopodobniej od za dużych ławek szkolnych, bo zawsze byłam malutka, a te ławki takie wysokie i pisząc musiałam przenosić ciężar ciała na lewą stronę, żeby sięgnąć długopisem górnej krawędzi lewej kartki. Pewnie jakbym była leworęczna miałabym skoliozę w drugą napisał/a:Z kręgarzem był bardzo uważała- nigdy nie wiadomo, czy np. nie masz osteoporozy, lub zaczątków a wtedy może byc tylko tragedia. Już lepiej dobry fizjoterapeuta- prywatnie masaże nie są takie zawsze warto się przebadać przed. Ale kręgarz ma jednak sporą przewagę nad masażami: on faktycznie prostuje kręgosłup, a więc likwiduje przyczynę bólu. Masaż przynosi jedynie chwilową ulgę. 58 Odpowiedź przez natolinka 2011-09-03 16:59:48 natolinka Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-08-10 Posty: 1,244 Wiek: + 70 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa? A może pomógł by Ci chociaż troszke gorset?,bo nie rozumiem,jak lekarz może powiedzieć,że będzie bolało i ma coś z tym zrobić i pomóc,od tego jest rzeczywiście musisz spać na twardym,to nie jest wygodne,ale pomaga,chociaż trochę .Nieraz mówi się,że medycyna idzie z postepem,a tutaj widać,że cos nie za zamiast pomóc cierpiącemu,to rozkłada się rece w geście bezradności. Nawet mały gest życzliwości nigdy się nie marnuje- Ezop - 59 Odpowiedź przez mruczanka666 2012-05-06 14:03:05 mruczanka666 Na razie czysta sympatia Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-12-09 Posty: 25 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?mnie pomagają masaże z użyciem olejków eterycznych, szczególnie lubię dr Beta eukaliptusowy. Jestem potem super odprężona, wypoczęta i ból przechodzi. Mój masażysta generalnie w swoim gabinecie stosuje aromaterapię, piękny zapach doskonale relaksuje a przy tym okazuje się że olejki maja sporo właściiwości i pomagają w róznych schorzeniach i problemach. 60 Odpowiedź przez Mikam 2012-06-14 19:04:56 Mikam Zaglądam tu coraz częściej Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-06-06 Posty: 13 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Najpierw trzeba wiedzieć ,co dzieje się z kręgosłupem tzn, czy jest to skrzywienie któregoś odcinka, czy może protruzja krążka, czyli jego wysuwanie się. Na każde z tych schorzeń są inne ćwiczenia,ale łączy je jedno- w miarę twardy kręgarza odradzam, ponieważ każda jego interwencja przyczynia się do ścierania krawędzi kręgów, a to grozi dyskopatią. Fot. hamara / Opublikowano: 09:47Aktualizacja: 10:42 Ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym promieniujący do nóg jest spowodowany zaburzeniem krążków międzykręgowych, które może mieć różne podłoże. W leczeniu ważna jest nie tylko farmakoterapia, ale przede wszystkim rehabilitacja. Ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym promieniujący do nóg ‒ przyczynyBól kręgosłupa lędźwiowego promieniujący do nóg ‒ objawyCo robić, gdy pojawi się ból kręgosłupa lędźwiowego promieniujący do nóg?Ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym promieniujący do nogi ‒ rehabilitacja Odcinek lędźwiowy jest przedostatnią częścią kręgosłupa. Znajduje się on poniżej żeber i składa się z pięciu dużych kręgów. Jest najbardziej narażony na obciążenia, dlatego dotyczy go ponad połowa wszystkich dolegliwości bólowych pleców. Ich przyczyną może być zwyrodnienie, przeciążenie lub uszkodzenie. Często mija samoistnie po odpoczynku lub ćwiczeniach rozluźniających. Jednak ból kręgosłupa lędźwiowego promieniujący do nóg wymaga konsultacji lekarskiej. W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję: Odporność Bloxin Żel do jamy ustnej w sprayu, 20 ml 25,99 zł Odporność Naturell Omega-3 1000 mg, 120 kaps 54,90 zł Odporność, Good Aging, Energia, Beauty Wimin Zestaw z Twoim mikrobiomem, 30 saszetek 139,00 zł Odporność WIMIN Twój mikrobiom, 30 kaps. 79,00 zł Zdrowie intymne i seks, Odporność, Good Aging, Energia, Beauty Wimin Zestaw z SOS PMS, 30 saszetek 139,00 zł Za poprawne funkcjonowanie układu szkieletowego odpowiada jego współdziałanie z układem mięśniowym i nerwowym. Zaburzenia w jednym z tych trzech elementów powodują ból i upośledzenie czynności ruchowych. Układ kostny stanowi rusztowanie dla ciała. Jest pokryty mięśniami, w których znajdują się receptory czuciowe i ruchowe odbierające impulsy nerwowe pochodzące z mózgu. Między poszczególnymi kręgami w kręgosłupie znajdują się elastyczne krążki, tak zwane dyski, które umożliwiają ruchy kręgosłupa. Z powodu starzenia się i przeciążeń dochodzi do ich uszkodzeń lub wysuwania się, co skutkuje podrażnieniem nerwów i odczuwaniem promieniującego bólu. Ból kręgosłupa lędźwiowego promieniujący do nóg jest spowodowany rwą kulszową lub dyskopatią, czyli podrażnieniem lub uciskiem nerwu przez wysunięty lub uszkodzony dysk. Czynniki, które je powodują, mają różne podłoże. Należą do nich na przykład: stan zapalny krążków międzykręgowych, otyłość, przeciążenie kręgosłupa, zwyrodnienie kręgosłupa związane z wiekiem, dźwiganie ciężkich przedmiotów, siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej, ciąża, wysiłek fizyczny przeciążający odcinek lędźwiowy, neuropatia nerwu spowodowana cukrzycą, guzy nowotworowe. Ból kręgosłupa lędźwiowego promieniujący do nóg ‒ objawy Dolegliwości w odcinku lędźwiowym spowodowane rwą kulszową to silny, jednostronny ból pleców, który promieniuje przez pośladek i udo aż do łydki, a czasami sięga do palców stóp. Często towarzyszy mu drętwienie i mrowienie kończyny dolnej, a także osłabienie siły mięśniowej i zaburzenia czucia. Dolegliwości u poszczególnych osób, w zależności od stopnia uszkodzenia krążka międzykręgowego i jego umiejscowienia, mają różny początek, natężenie i przebieg. Często narastają stopniowo i rozpoczynają się od umiarkowanego bólu w dolnej części kręgosłupa. Z czasem przemieszcza się on na nogę i przybiera na sile, znacznie utrudniając poruszanie się oraz zmiany pozycji ciała. Ból kręgosłupa lędźwiowego promieniujący do nóg może pojawić się także nagle, najczęściej po schyleniu się lub podniesieniu ciężkiego przedmiotu. Dolegliwość jest na tyle silna i uporczywa, że uniemożliwia wyprostowanie się lub przemieszczanie i wymaga pilnej interwencji lekarskiej. Zobacz także Co robić, gdy pojawi się ból kręgosłupa lędźwiowego promieniujący do nóg? Jeżeli pojawi się ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym, który promieniuje do nóg, niezależnie od stopnia jego natężenia należy udać się do lekarza. Wczesne rozpoznanie i wdrożenie leczenia zapobiega powikłaniom i umożliwia szybsze uporanie się z dolegliwością. Lekarz po zebraniu wywiadu powinien skierować pacjenta na zdjęcie rentgenowskie (RTG), aby wykluczyć zmiany zwyrodnieniowe. Następnie chory jest kierowany na tomografię komputerową lub rezonans magnetyczny, aby można było ocenić, które dyski uległy uszkodzeniu i jaki jest stopień ich degeneracji. Leczenie farmakologiczne bólu polega na łagodzeniu objawów. Najczęściej stosowanymi środkami są niesteroidowe leki przeciwzapalne podawane doustnie lub domięśniowo oraz suplementacja witaminy B12, która regeneruje nerwy. Można stosować również maści przeciwbólowe i rozgrzewające. Przebieg choroby i długość trwania objawów ma charakter indywidualny. Zaawansowane dyskopatie są wskazaniem do leczenia operacyjnego. Ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym promieniujący do nogi ‒ rehabilitacja Nieodłącznym elementem leczenia bólu kręgosłupa lędźwiowego promieniującego do nóg jest rehabilitacja. Dobór ćwiczeń zależy od symptomów i stopnia zaawansowania uszkodzeń. Do najskuteczniejszych zabiegów fizykalnych należą: krioterapia ‒ leczenie zimnem, magnetronik ‒ poddawanie chorych tkanek działaniu pola magnetycznego, prądy interferencyjne ‒ prądy zmniejszające napięcie mięśni, prądy TENS ‒ elektryczna stymulacja nerwów, laseroterapia. Leczenie kinezioterpateutyczne to leczenie ruchem, które ma na celu zwiększenie ruchomości kręgosłupa, wzmocnienie mięśni, naukę prawidłowych wzorców ruchowych w celu uśmierzenia bólu i zapobiegania jego nawrotom. W rehabilitacji bólu kręgosłupa promieniującego do nóg najczęściej stosuje się: metodę McKenziego ‒ leczenie bólu za pomocą specjalnie dobranego zestawu ćwiczeń, masaż powięziowy, kinesiology taping ‒ oklejanie bolących miejsc taśmą zmniejszającą napięcie mięśniowe, masaż tkanek miękkich. Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Angelika Janowicz Jestem absolwentką Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu na kierunku pielęgniarstwo, od 6 lat związaną z niezwykłym światem medycyny. Piszę, bo chcę podnosić świadomość społeczeństwa na temat tak ważnych kwestii jak zdrowie, zdrowy tryb życia czy profilaktyka. Zobacz profil Podoba Ci się ten artykuł? Powiązane tematy: Polecamy

maść na ból kręgosłupa lędźwiowego forum